Bli kvitt header

Beinskjørhet

Mistenker du at du holder på å utvikle beinskjørhet? Her er det noen tips som kan hjelpe deg med å forebygge og bli kvitt problemet.

Beinskjørhet er når strukturen i beinbygningen blir porøs. Dette kan utvikle seg over tid slik at eldre oftere merker symptomene om at de brekker bein lettere. Det sies at kalsium skal virke som forebygging av beinskjørhet og brudd. Melkprodusenter sier at melk er vår viktigste kalsiumkilde.

Da er det litt merkelig at nordmenn, som er ett av de mest melkdrikkende folkene i verden, har flest tilfeller av beinskjørhet. Grunnen til det er at vi trenger D-vitamin for å nyttegjøre oss kalsiumet. D-vitaminer produserer kroppen når den er ute i sollys.

Som kjent er det mørkt store deler av året i Norge, så på den tiden er det viktig å få i seg nok D-vitaminer.

Forebygg og bli kvitt beinskjørhet

Omega-3 mot beinskjørhet Omega-3 mot beinskjørhet - foto: blikvitt.com

Din kommentar om beinskjørhet

Har du tips eller råd som kan være til hjelp for å fjerne eller unngå problemet med beinskjørhet? Eller kanskje du bare har en erfaring med det som du vil dele? Skriv det her:

Kallenavn: Innlegg:


Annonser:


Søk etter problem du vil bli kvitt:


Nyeste kommentarer:

Stikk av veps

A-krem er veldig lindrende på vepsestikk, det anb ...

Tannkjøttbetennelse

Hvodam får jeg bort tannkjøtt betennelse når je ...

Leggkrampe

Jeg dusjer legger og lår med kaldt vann, det hjel ...

Sti på øyet

For all del, ikke ta hull på en sti for den er he ...

Hovne ben

Epsom salt det er bra for hovne ben. Ta et fotbad ...


Populære tips

Populære sider med råd og middel til å få vekk problem.

  1. Urinveisinfeksjon (UVI)
  2. Bananfluer
  3. Halsbetennelse
  4. Kviser
  5. Slim i halsen
  6. Bladlus
  7. Tannpine
  8. Tørr hud
  9. Forkjølelse
  10. Hikke